Миофасциальный релиз — идеальная вспомогательная практика «мягкого фитнеса»

---

20.05.2024

Помогает снять напряжение с мышц и улучшить лимфоток. А также эффективно борется с проблемными зонами

Давайте разберёмся, а как именно

 Улучшает лимфоток благодаря воздействию на мягкие ткани, фасции;

 Хороший лимфоток уменьшает проявление целлюлита;

 Снимает спазмы и напряжение. Мягкими массажными техниками мы снимаем напряжение с мышц и избавляемся от дискомфорта. Важно не работать через боль, иначе можно спазмировать мышцы ещё сильнее;

 Помогает снизить риск травм и делает тренировки более эффективными;

 Улучшает «чувствование» тела. На практике МФР мы воздействуем на рецепторы в тканях – это позволяет улучшить работу мышц.

Миофасциальный релиз проходит утром, включен в программу «Мягкий фитнес».

 Приглашаем каждый понедельник, среду и пятницу в 09:30! Инструктор Мария Колохматова.

 Записаться на занятие можно по телефону:
 8(39032) 2-20-20.

Текст и фото МАУ “Универсальный спортивный зал”