Спортивный зал — это специально оборудованное помещение, предназначенное для проведения тренировок, спортивных игр, занятий спортом или физической культурой.
Классические тренажерные залы ориентированы на поднятие тяжестей и силовые тренировки. Это помещение с обширным набором свободных весов, гантелей и силовых тренажеров, которые специально разработаны для тренировки, развития и укрепления мышц.
Настольный теннис — прекрасный, увлекательный вид спорта. Он развивает волю, реакцию, выносливость, умение мыслить.
Дартс - это вид спорта, который приобрел популярность в последние годы, и миллионы людей по всему миру играют в него как для развлечения, так и на соревнованиях. Это игра, требующая мастерства, точности и сосредоточенности, и ею могут наслаждаться люди всех возрастов и уровней квалификации.
Они вызывают положительные эмоции, развивают тормозные процессы: в ходе игры играющим приходится реагировать движением на одни сигналы и удерживаться от движения при других. В этих играх развивается воля, сообразительность, смелость, быстрота реакций и др.
Миофасциальный релиз — идеальная вспомогательная практика «мягкого фитнеса»
20.05.2024
Помогает снять напряжение с мышц и улучшить лимфоток. А также эффективно борется с проблемными зонами
Давайте разберёмся, а как именно
Улучшает лимфоток благодаря воздействию на мягкие ткани, фасции;
Хороший лимфоток уменьшает проявление целлюлита;
Снимает спазмы и напряжение. Мягкими массажными техниками мы снимаем напряжение с мышц и избавляемся от дискомфорта. Важно 
не работать через боль, иначе можно спазмировать мышцы ещё сильнее;
Помогает снизить риск травм и делает тренировки более эффективными;
Улучшает «чувствование» тела. На практике МФР мы воздействуем на рецепторы в тканях – это позволяет улучшить работу мышц.
Миофасциальный релиз проходит утром, включен в программу «Мягкий фитнес».
Приглашаем каждый понедельник, среду и пятницу в 09:30! Инструктор Мария Колохматова.
Записаться на занятие можно по телефону:
8(39032) 2-20-20.
Текст и фото МАУ “Универсальный спортивный зал”
